정력에 도움주는 식품  마늘

마늘이 몸에 좋다는 건 누구나 다 아는 사실. 마늘은 산삼과 같은 효과가 있다고 할 정도로 일반인들에게 널리 알려져 있다. 마늘은 각종 병 예방뿐만 아니라 성기능도 강화시켜 주는 역할을 한다. 마늘은 날 것으로 먹어도 좋지만 구워 먹으면 더욱 좋다. 한 끼에 3~5개 정도 꾸준히 복용하면 성인병을 예방할 수 있고 정력도 강화할 수 있다.

양파

동맥 경화 예방과 신장 기능을 증진, 그리고 위산 분비를 촉진하여 소화기능을 향상시키는 역할을 한다. 양파의 유효성분인 비타민 A는 정자를 생산하는데 필요하고 비타민 B는 성활동을 장악하는 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움을 준다.

미꾸라지

미꾸라지는 단백질이 우수하고 칼슘과 비타민 A,B,D가 많아 정력을 돋우어 준다. 겨울에는 흙탕물 속에서 먹이를 먹지 않고 동면하기 때문에 살이 빠져 맛이 없고 봄에는 산란기를 앞두고 먹이를 많이 먹고 살쪄 기름기가 올라 맛이 좋아진다. 따라서 미꾸라지 요리인 추어탕은 늦여름과 가을에 제 맛이다.

참깨

참깨는 체력 증강의 효력이 있는 매우 훌륭한 건강 식품으로 정력 식품으로 먹을 때는 흰콩과 대추,참깨를 같이 쪄서 말려 단자로 만들어 먹으면 더 좋다.

감자

감자는 강장의 효과가 있고 위를 활발하게 해 주며 폐와 신장의 기능을 돕기도 한다. 또 피로를 풀어 주기도 하고, 야뇨증과 땀을 흘리는 데에 좋은 효력을 발휘하여 정력 식품으로는 최고급이라고 할 수 있으며 미용식으로도 중시되고 있다.

부추

부추도 정력을 증강시키는 좋은 식품이다. 유정,몽정,조루증,호로 정약등의 증세가 있는 사람은 부추씨를 따뜻한 술로 복용하면 효과적이다. 양기 부족인 사람은 매일 아침, 저녁으로 공복시 부추씨를 약간의 소금을 넣은 온수로 꾸준히 먹게 되면 효과가 있다.

미나리

미나리는 식욕 증진에 효과가 있다. 미나리는 중년에게 좋은 식품이지만 섬유질이 많아서 치아가 좋지 않은 사람에게는 좋지 않다. 미나리는 신선한 상태로 그냥 먹어도 좋지만 즙을 내서 먹어도 괜찮다. 마니리즙 한 잔에 꿀을 섞어서 마시면 위장에서 쉽게 흡수된다. 미나리는 부인병에도 좋다.

우엉

우엉은 위장의 묘약으로 검은색이 맛이 더 좋으며 영양가도 높다. 또 우엉은 힘을 강하게 하고 부인들의 피를 맑게 하며 임산부의 젖을 풍부하게 해 준다.

해삼

인삼에 맞먹는다고 해서 바다삼이라고 부르고 있다. 수산 동물 중에서는 드물게 칼슘과 인의 비율이 이상적으로 되어 있다. 치아와 골격 형성, 근육의 정상적인 수축,혈액 응고 등 여러 가지 생기 작용에 필수적인 칼슘과 조혈 성분인 철분이 많다. 단백질이 우수하고 소화도 잘되기 때문에 어린이나 노인에게도 좋은 식품이며, 칼로리가 적어 비만증인 사람에게도 추천되는 식품이다. 혈압을 내리게 하는 식품으로도 알려져 있다.