여성건강과 여성질환에 좋은 음식(매실,표고버섯,삼백초,잣,둥글레)먹기!! 
남성과 여성은 신체구조가 다른 만큼 취약한 질환도 다르다. 남성의 경우 술과 담배로 인한 위장질환과 간질환, 폐질환,전립선 질환, 만성 피로, 각종 성인병의 위험이 잘 알려져 있지만, 여성에게 더 잘 걸리는 질환에 대해서는 아직 알려진 바가 없다.   ■ 여성 건강상 취약점  체크하기!!  ● 심장
남성보다 평균 10년 늦게 발병하지만 연령증가에 따라 합병증이 올 수 있다.따라서 주기적인 건강검진이 필수다. ● 폐
여성이 남성보다 폐엽이 더 작고 수용력이 더 작기 때문에만성 폐쇄성 폐질환에 걸릴 확률이 높다.● 자궁
자궁암의 위험, 월경전증후군(PMS),월경불순 등 월경에 따른 합병증 위험이 있다.   ● 유방
20대 후반에 들어서면 유방암관련 정기적인 건강체크는 필수다. 30대~40대에 들어서야만 생기는 질병이라고 쉽게 생각할 수가 있는데 유방암은 10대에도 걸릴 수 있는 병이다.
따라서 조기검사를 통해 미리 예방하도록 하도록 하자. ● 관절
여성은 남성보다 뼈밀도가 낮고, 굵기도 얇다. 선천적으로도 여성이 남성보다 뼈가 약한데 여기에 폐경기까지 오게 되면 여성호르몬이 줄어들면서 뼈의 칼슘이 빠져나가게 된다.
따라서 여성이 그만큼 여성보다 골다공증, 관절염에 걸릴 확률이 높다.        ■ 여성질환에 좋은 음식!!   여성질환에 좋은 음식에 대해 알아볼까요??   매실,표고버섯,삼백초,잣,둥글레까지!! 과연 여성질환 어디에 좋은 음식들인지 알아보도록해요~~     ● 매실  
매실의 주성분은 구연산이다. 이는 청량감과 상쾌함을 줄 뿐 아니라  피로회복에 탁월한 효과가 있으며 소화에도 큰 도움이 된다.   매실즙을 물에 희석하여 세안할 경우 거친 피부에 생기를 더해준다.     ● 표고버섯
눈가의 잔주름 기미 거칠한 피부에 효과가 매우 좋으며 조혈 작용을 돕는다.
생 표고를 햇볕에 잘 말린 다음 진하게 탄 꿀물에 3~4일  담가놓으면 표고가 탱탱하게 불게 되는데
이것을 다시 꺼내어 말린 뒤, 프라이팬에 가루를 내어 볶은 뒤 하루 2~3회씩 공복에 차로 타 마시면 효과가 좋다.     ● 삼백초  
삼백초는 기미 주근깨를 없애는데 도움을 줄 뿐 아니라, 불감증과 성욕 감소에도 효과가 탁월하다.
또한 고혈압 동맥경화에도 도움을 주는데, 이는 삼백초를 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀 후 와인을 부어 밀폐하여 일주일 숙성 후 마시면 매우 큰 도움이 된다.     ● 잣  
잣을 오랜 시간 지속적으로 섭취하면 미용효과에 매우 도움이 된다.   하루 10알 정도 매일 복용할 경우 피를 맑게 하고 남아있는 칼로리를 소비하여 장기의 부담을 덜게 된다.     ● 둥글레    
평소 식수로도 많이 먹는 둥굴레.   둥굴레의 수염뿌리를 잘 말려서 그것을 달린 물을 식수로 먹거나 떡으로 만들어 먹어도 효과가 좋다.