| ▶ 증상 및 원인 | 하복부의 통증, 두통, 요통, 구역질 등 고통스러운 증상을 동반하는 생리는 여성의 숙명이라고 말하며 귀찮은 존재다. 여성만이 지닌 생리통 및 생리불순은 대체로 호르몬의 불균형, 자궁의 발육 부족 등이 원인이다. 생리통과 생리불순은 호르몬의 불균형과 자궁의 기능 장애로 인해 발생하는 질병이다.
▶ Massage 시간 | 손 : 3 ~ 6분(주 5회) / 발 : 3 ~ 5분
▶ 방법 | 손 - 간혈, 신혈, 명문, 심계, 생식구, 소부점은 봉 압박법 및 봉 회전 압박법을 실시하고 관충과 양지는 모지 압박법을 실시한다.
발 - 봉 대각선 압박법, 봉 수직 압박법, 모지 회전 압박법, 모지 유념법
▶ 효과 | 10대에 나타나는 생리불순은 쇼크나 스트레스에서 오는 경우가 많다. 생리통에 효과가 있는 곳은 명문과 신혈, 간혈점이며 생식구와 소부, 양지점을 마사지하면 생리불순을 해소할 수 있다.
발마사지로 효과가 있는 곳에는 발등, 안쪽의 복사뼈와 바깥쪽 복사뼈의 아래에 있는 자궁과 난소, 발 안쪽의 목 그리고 발뒤꿈치에 있는 생식기 부분이다.
▶ 상식 | | 생리통 및 생리불순에 효과적인 것은 당귀와 인삼을 배합하여 끓인 물, 우엉껍질이다. 특히 이때는 산성식품을 피하고 술, 담배, 커피, 짠 음식은 금물이다. |
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